Karate in Hilversum voor jeugd, jongeren en volwassenen

Gymzaal Sterrenschool
Huygensstraat 35
1222 TJ Hilversum
📞 035 – 62 888 19
📧 info@shoshin.nl

📍 Let op: Betaald parkeren!

Vraag nu een gratis proefles aan

Exameneisen bruine band (1e kyu) Laatste update: 16-10-2023

Centraal staat het 1e dan examen van de KBN. De bedoeling van dit examen is dat de kandidaat op dit niveau getoetst kan worden.

Alle exameneisen voor bruine band (2e kyu), aangevuld met:

Kihon - basistechnieken

Solo-uitgevoerde oefeningen (dus zonder partner) waarbij je enkelvoudige of meervoudige technieken uitvoert, stilstaand of vanuit voor- en achterwaartse beweging. Deze technieken zijn gebaseerd op de dachi-waza, tsuki-waza, uchi-waza, uke-waza en geri-waza.

Tsuki-waza - stoottechnieken

  1. Yama-tsuki (= U-stoot)
  2. Bonus: Ryutoken-Tsuki = Knokkelstoot (4 knokkels)
    Bonus: Nakayubi-Ippon-Ken = knokkelstoot met middelvinger
    Bonus: Oyayubi-Ippon-Ken = duimknokkel
    Bonus: Hiraken-tsuki = berenklauw-stoot
    Bonus: Hiraken-mawashi-Uchi = berenklauw-slag

Uchi-waza - slagtechnieken

Diverse:

  1. Jodan-haishu-uchi
  2. Chudan-haishu-uchi
  3. Bonus: Keiko-uchi
  4. Bonus: Toho-uchi
Keiko
Toho
Jodan-haishu-uchi
Jodan-haishu-uchi
Chudan-haishu-uchi
Chudan-haishu-uchi
Keiko-uchi
Keiko-uchi
Toho-uchi
Toho-uchi

Uke-waza - afweertechnieken

Diverse:

  1. Mika-tsuki-geri-uke

Geri-waza - traptechnieken

  1. Mika-tsuki-geri
  2. Ushiro-ura-mawashi-geri (= draaitrap)
  3. Tobi-Nidan-Geri = gesprongen dubbele trap (zowel
    met links als rechts trappen)
  4. Tobi- ushiro-ura-mawashi-geri = gesprongen draaitrap
  5. Tobi-ushiro-geri = gesprongen achterwaartse trap
  6. Chudan-kekato-geri
  7. Gedan-kekato-geri
Mika-tsuki-geri
Mika-tsuki-geri
Chudan-kekato-geri
Chudan-kekato-geri
Gedan-kekato-geri
Gedan-kekato-geri

Kata

  1. Geksai-dai-ichi
  2. Bonus: pinan-sono-ichi-ura
  3. Bonus: pinan-sono-ni-ura
Geksaidai-ichi
Geksaidai-ichi

Fysieke kracht- en uithoudingsvermogen oefeningen

  • 1,5 uur op volle snelheid en kracht met minimale pauze het hele 1e dan-examen kunnen doen

Vaardigheden

  • Lesgeven: zelfstandig diverse lesonderdelen kunnen verzorgen in de eigen groep

Theorie en begrippen

Alle begrippen en theorie behorend tot en met 1e kyu en 1e dan examen van de KBN.

Oya-yubi-ken
Ryuto-ken
Naka-yubi-ippon-ken
Hiraken
Het Kanku-symbool
Teisoku
  • Yama = U-vormig
  • Haishu = handrug
  • Kakato = hak/hiel
  • Keiko = snavel
  • Toho = tijgerbek
  • Seiryuto = ossenkaak. Het gebied aan de hand dat overeenkomt met de basis van de shuto
  • Ude = onderarm