Doel van de training

 

 

 

In 10 trainingen van 1 uur gaan we aan de slag met leren assertiever en weerbaarder te worden. Je gaat leren voor jezelf op te komen tijdens alledaagse situaties, zoals bijvoorbeeld bij vriendschappen, in de klas, op straat en tijdens het uitgaan. We besteden ook aandacht aan grensoverschrijdend gedrag en agressie, zoals bijvoorbeeld pesten, geweld.

Op een lichtvoetige en serieuze manier gaan we verkennen en ervaren waar jouw grenzen liggen en hoe je jouw grenzen beter kunt leren trekken. We gaan kijken hoe je je eigen spanning beter onder controle kunt leren houden en wat je natuurlijke neigingen zijn als je onder druk komt te staan. Deze ervaringen koppelen we aan eenvoudige theoretische modellen én je eigen praktijk, dus aan de dingen die jijzelf lastig vindt. Het is een training waarbij je op een prettige manier aan jezelf werkt en het zelfvertrouwen versterkt wordt.

Activiteiten

  • Spel- en beweegvormen waarbij de eigen weerbare oplossingsrichtingen en strategieën worden verkend
  • Groepsgesprekjes
  • Rollenspellen
  • Zelfverdediging
  • (zelf-) Reflectiemomenten

Resultaten

Na de training zul je duidelijker je grenzen kunnen aangeven en is er verbetering te bemerken in je houding, stemgebruik en uitstraling. Je zelfvertrouwen en innerlijke kracht zullen toegenomen zijn. Je zult gemakkelijker meerdere oplossingen kunnen bedenken voor allerlei lastige situaties en deze oplossingen durven in te zetten.

De trainingen zijn 70% fysiek en 30% mentaal. Het is een zgn. ‘doe-training’, waarbij je tevens leert jezelf fysiek en proportioneel te verweren op de momenten dat het nodig is.

Duur en groepsgrootte training

  • 10 Trainingen van ongeveer 1 uur + 1 oudervoorlichting
  • De grootte per groep bedraagt minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers

Intake en kosten

  • De intake verloopt zowel telefonisch als schriftelijk via een vragenlijst, waardoor de doelstelling voor de trainer inzichtelijker wordt
  • De kosten voor de training bedragen € 397,00 per persoon, inclusief het bijbehorende lesmateriaal. Facturatie via PGB is soms mogelijk
  • Als je zoon al karateles bij ShoShin volgt, dan wordt de contributie van karate afgetrokken van de kosten van de training

Data eerstvolgende training

Het gaat om 10 trainingsdagen van 1 uur per keer.
Alle dagen zijn gepland op de maandag van 20.15 tot 21.15 uur. 
Let op: Er is geen training op 23-10-2019 (herfstvakantie).

  1. 30-09-2019
  2. 07-10-2019
  3. 14-10-2019
  4. 28-10-2019
  5. 04-11-2019
  6. 11-11-2019
  7. 18-11-2019
  8. 25-11-2019
  9. 02-12-2019
  10. 09-12-2019

Datum oudervoorlichting:
Dinsdag 01-10-2019 van 20.15 tot 21.15 uur.
Let op: Géén kinderen aanwezig tijdens de oudervoorlichting!

Locatie

“Santbergen”, Noorderweg 2, 1221 AA Hilversum. ShoShin bevindt zich in hetzelfde gebouw als bakkerij Matthijs Boon, pal achter het treinstation Hilversum CS en naast café Dudok. Zie https://www.shoshin.nl/routebeschrijving