"Camiel is gevormd door ruim tien jaar wedstrijdkarate op landelijk niveau. Hij weet van binnen uit waar hij het over heeft. Emotiebeheersing, persoonlijke stappen zetten, pijn, succes, verdriet, angst, doorzettingsvermogen, rechtvaardigheid, onrechtvaardigheid. Hij staat ver boven standaardoefeningen en volgt anderen in hun verhaal en thema's om daarin zijn bijdrage te weven. Als trainer en coach is hij een volstrekt geloofwaardige sparringpartner." Wim (pedagoog)
Lees meer
Weerbaarheid en assertiviteit meiden 13-17 jaar
Weerbaarheid en assertiviteit meiden 13-17 jaar
Doel
In 10 trainingen van 1 uur gaan we aan de slag met het assertiever en weerbaarder voor jezelf leren opkomen in alledaagse situaties in bijvoorbeeld vriendschappen, in de klas, op straat, uitgaan. We besteden ook aandacht aan verdergaand grensoverschrijdend gedrag en agressie, zoals bijvoorbeeld pesten, opdringerige jongens en noodsituaties.
Op een lichte en serieuze manier gaan we verkennen en ervaren wat je grenzen zijn en hoe je daarvoor beter kunt opkomen. We gaan kijken hoe je je eigen spanning beter onder controle kunt houden en wat je 'natuurlijke' neigingen zijn als je onder druk komt te staan. Deze ervaringen koppelen we aan eenvoudige theoretische modellen én je eigen praktijk, dus aan de dingen die jijzelf lastig vindt. Het is een training waarin je op een prettige manier aan jezelf werkt en je zelfvertrouwen versterkt wordt.
Activiteiten
- Spel- en beweegvormen waarbij de eigen weerbare oplossingsrichtingen en strategieën worden verkend
- Groepsgesprekjes
- Rollenspellen
- Zelfverdediging
- (Zelf-)reflectiemomenten
Resultaten
Na de training zul je duidelijker je grenzen kunnen aangeven en is je houding, stemgebruik en uitstraling verbeterd. Je zelfvertrouwen en innerlijke kracht zullen toegenomen zijn. Je zult gemakkelijker meerdere oplossingen kunnen bedenken voor allerlei lastige situaties en deze oplossingen durven in te zetten.
De trainingen zijn 70% fysiek en 30% mentaal en bedoeld voor meiden tussen 13 en 17 jaar. Het is een doe-training, waarbij je tevens leert je fysiek en proportioneel te verweren indien nodig.
Voor wie?
- Meiden tussen 13 en 18 jaar (middelbare school leeftijd)
- Min./max. aantal deelnemers: 4-10 personen.
Data en locatie
2 à 3 keer per jaar wordt deze training. Informeert u naar de exacte data.
Tijdens schoolvakanties geen training.
De trainingen worden gegeven in "Creatief Station Santbergen", Noorderweg 2 (1221 AA) in Hilversum. Dit pand bevindt zich achter het treinstation en naast Café Dudok.
Inschrijven
€ 265,00 per persoon (in 1 of 2 termijnen). Facturatie via PGB mogelijk.
U kunt met ons contact op nemen per telefoon op 035-6288819 of e-mail.
Voor ieder budget een training: heeft u ook al eens gedacht aan de Combattraining? €30,00 per maand! Zie www.budotijgers.nl Leuk en leerzaam voor ieder kind!
